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Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

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45476 comments

  • Comment Link Vida Tuesday, 23 January 2018 08:03 posted by Vida

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    Anders gesagt Brust OP, Brustvergrößerung abzüglich OP bis CoolSculpting by Mc Aesthetics, im Stadtzentrum Ästhetische Gesundheitslehre.
    Im Jahre 1990 erhielt solcher Plastische Chirurg Prof.
    Joseph E. Murray den Nobelpreis (Medizin Oder Physiologie)
    für existieren Lebenswerk im Reichweite dieser Nierentransplantation. Unsrige ästhetische Medizin einschließlich Augenmaß basiert auf Deutsche Mark technologischen Geschehen der letzten Jahre.
    Wir werden Straffungsoperationen an der Bauchdecke nebst an Oberschenkeln neben -armen vornehmen“,
    sagt dieser Aufseher welcher Klinik z. Hd. Plastische,
    Rekonstruktive ebenso wie Ästhetische Chirurgie.
    Chip Ästhetische Chirurgie wird schon seither wenigstens 1400 Jahren praktiziert,
    gelangte zugegeben einleitend im 19. Jahrhundert zu ihrer Obere Wendepunktphase.
    In diesen Fällen bietet einander eine Kinnverkleinerung an, sie in welcher Direktive zwischen Vollnarkose durchgeführt wird.

    Für unsre Patienten ist dieses fern schonender, da
    allesamt inkl. einer Vollnarkose zusammenhängenden Risiken entfallen. Er sagt,
    80 Prozent seiner Kunden seien Griechen. Er sagt,
    sowie ein Krankenhaus anno dazumal 2000 Euro pro die Erbringung eines OP vorgeschrieben habe, seien es
    heute 700 Euro.

    Unsereiner wissen: Eine ästhetische Eruierung
    ist Vertrauenssache ebenso Ihr Zuversicht hingeben Jene alles andere als jedem.

    Die anno dazumal 34 Jahre (der) Alte von Rhöndorf Sandra O.
    hätte ihr Vertrauen andererseits fast inklusive dem
    Bestehen getilgt. Nicht zuletzt Chip Funktionen des Körpers Versiertheit behindert Vorhandensein obendrein mit diesen Einschränkungen möchte niemand wohnen. Ob in der
    Ästhetischen Medizin, solcher Wiederherstellungschirurgie -Oder sekundär welcher Traumatologie - die Plastische Chirurgie erfordert dünngesät jahrelange Erfahrung, ständige Weiterbildung, ein hohes
    Maß an Geduld ferner viel Liebe zum Komponente.
    Ich bin Spezialist in allen Bereichen solcher ästhetische Chirurgie / Ästhetischen Chirurgie.

    So spielt ebenso die ästhetische Chirurgie (plastische Chirurgie) eine wichtige Flickflack.
    Daneben Dr. Millesi meinen Solche kompetente Mentoring ansonsten Rückendeckung sowie hohe fachliche Befähigung in allen Bereichen der ästhetische Chirurgie.
    Autorisieren Sie Ihre Berliner Praxis zum Besten von ästhetische Chirurgie eintragen! Des Weiteren zahlreichen Informationen zu den Anwendungsgebieten der Plastischen Chirurgie
    ebenso wie Schönheitschirurgie ebenso wie zu ästhetischen Behandlungen. Brandt hat die
    ästhetische Chirurgie geerdet auftauchen möglich machen. Jener
    Bauchnabel muss in dieser Regel nicht versetzt Zustandekommen.
    Eine Fettabsaugung kann zu Händen sonderlich vielerlei Entourage eine wahrhaftige Rettung Dasein bekanntermaßen in höchstem Maße häufig
    hört man von übergewichtigen Leute dass das härteste neben einem Übergewicht absolut nicht das Gewicht
    für sich ist, sondern inklusive seinem eigenen Selbstwertgefühl umgehen zu
    Routiniertheit. Themen sind nun häufig Brustvergrösserung, Nasenkorrektur, Fettabsaugung außerdem Faltenbehandlung.


    Aber niemand will alt Lehre vom Licht. Oberfläche immer abermals im Spiegel prüft oder im Gegensatz den Ausblick in den Spiegel tunlichst
    meidet. Chip niederländische Forscherin Dr. Alkeline van Lenning bezeichnet Frauen denn „Sklavinnen des
    Skalpells“, die derzeitig in der Kindheit verinnerlichten,
    daß ihre sozialen Möglichkeiten von der äußeren Faszination abhängen.
    Das Vertrauen, das Sie uns geben ist benachbart uns in guten Händen. Dazwischen räumt ein, dass Krankenakten "zum Beispiel aufgrund fehlerhafter Eintragungen neu erstellt worden sind".
    Chip Forschung und Entwicklungsverlauf von Techniken, Methoden ferner Fähigkeiten. Wir geben vielmehr
    eine beispiellos aufwärts Ihre Bedürfnisse abgewirtschaftet zugeschnittene Kosmetikbehandlung, Chip keine
    Wünsche mehr offen lässt. Wir erbitten Ihnen zu einem neuen, straffen Körperempfindung (jemandem zu
    etwas) verhelfen! U. a. gibt es viele Frauen, Chip droben zu große
    Oder zu kleine Büste klagen. Ich für meinen Teil etwaig mich hoch mein neues Fahrrad strahlen. Weitere operative Fächer sind Frauenheilkunde, Ophthalmologie, Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Dermatologie, Mund-Kiefer-Gesichtschirurgie,
    Neurochirurgie weiterhin Urologie. Worseg A., Kuzbari R., .
    In diesem Zusammenhang (sich) legen wir besonderen Geltung darauf,
    ihnen die beste Behandlung, Chip zu Ihnen ansonsten Ihrem Körper
    passt darzustellen nicht zuletzt inklusive Ihnen Chip Beschluss gemeinsam zu Zusammenkunft.


    Eine vielversprechende Alternative zu Silikonimplantaten stellt dito Chip Transplantation körpereigenen Fettgewebes (Lipofilling) dar.
    Hochmoderne Lasergeräte sind ebenso existieren wie welches Apparatur
    pro weitere sanfte Behandlungsverfahren. Römern, eingeschlossen speziellen (größt
    metallischen) Werkzeugen durchgeführt. Heranziehen Welche Konnex inbegriffen uns hinaus neben vereinbaren Ebendiese alles ein- und dasselbe einen Beratungstermin. Noch obwohl
    des Krieges konnten 18,8 % dieser Verwundeten (17.000) wie geheilt ebenso dienstfähig zu
    ihrem Bataillon zurückkommen. Jenes psychische Dornenweg des Patienten/dieser Patientin ist
    nicht Folge, sondern Hintergrund des physischen Mangels,
    z. B. im Zustand jener Magersucht Oder eines sexuellen Missbrauchs.

    Chip bei dem Armee tätigen Wundärzte wurden Feldschere benannt.

    Premiere am 26.4. im Schauspielhaus. Aufwärts eine halbe Million annual schätzt José Humberto Cardoso
    Resende, dieser Vorsitzender welcher Volk z.
    Hd. Plastische Chirurgie von Seiten Rio, die Zahl der kosmetischen Eingriffe.
    Welcher Marge ist eine Schönheitsoperation. Frauenärzte
    die Erlaubnis haben nicht zuletzt wie Allgemeinchirurgen mehr
    noch Hautärzte abzgl. zusätzliche Zusatzqualifikation als plastische Chirurgen arbeiten. In den USA fand des Weiteren jener nächste Fortschritt in Dinge
    Schönheitsoperationen statt - Erkenntlichkeit eines Zufalls.
    Also stellen unsereins unsere Mitarbeiter 24/24 nach ihren persönlichen Intensivieren ein ja sogar umgrenzen ihr Leistungspotential.
    Masterarbeit, University of Vienna. Aussagekräftig beschäftigt diese gegenseitig inklusive Deutsche Mark sichtbaren Punkt des
    Körpers. Ich freue mich hinaus Welche! Ihre
    Lebensqualität mehr noch ihr Alltag leidet weiterhin diese fühlen einander deutlich erkennbar abgestoßen.

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