Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 118778 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

16660 comments

  • Comment Link Joeann Sunday, 22 October 2017 10:39 posted by Joeann

    What's up Dear, are you truly visiting this website
    daily, if so after that you will definitely
    take fastidious know-how.

  • Comment Link love matches astrology compatibility Sunday, 22 October 2017 10:23 posted by love matches astrology compatibility

    you may have a fantastic blog here! would you like to make some invite posts on my weblog?
    love matches astrology compatibility

  • Comment Link Egli Diana Pinto Sunday, 22 October 2017 10:21 posted by Egli Diana Pinto

    {

  • Comment Link Paulina Sunday, 22 October 2017 10:21 posted by Paulina

    I wanted to thank you for this fantastic read!! I absolutely enjoyed every bit of it.
    I have got you book marked to check out new things you post…

  • Comment Link Free web submission Sunday, 22 October 2017 10:07 posted by Free web submission

    An attention-grabbing discussion is worth comment. I think that you must write extra on this matter, it might not be a taboo topic however typically persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers
    Free web submission

  • Comment Link PhillipAduRo Sunday, 22 October 2017 10:00 posted by PhillipAduRo

    where to buy levitra online
    generic levitra
    generic levitra sale
    [url=http://bmflevitramke.com/#]buy levitra[/url]
    order levitra cheap

  • Comment Link Amy Sunday, 22 October 2017 09:51 posted by Amy

    continuously i used to read smaller posts which as well clear their motive, and that is also happening with this article which I am reading now.

  • Comment Link work marketing Sunday, 22 October 2017 09:49 posted by work marketing

    An fascinating discussion is price comment. I believe that you should write extra on this subject, it might not be a taboo subject but usually persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers
    work marketing http://www.tgdaily.com/enterprise/advertising/why-you-must-hire-a-marketing-expert

  • Comment Link Adam Sunday, 22 October 2017 09:46 posted by Adam

    whoah this blog is magnificent i love studying your articles.
    Stay up the great work! You already know, a lot of people are searching around for this information, you can aid them greatly.

  • Comment Link Alyce Sunday, 22 October 2017 09:44 posted by Alyce

    Hey very interesting blog!

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida