Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 697139 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

88143 comments

  • Comment Link Leonidanet Tuesday, 13 November 2018 19:11 posted by Leonidanet

    viagra en france ou acheter

    http://onlineviphs.com/ - cheap viagra

    buy viagra onlinecompri cialis generico da usa

    http://cialisuxer.com/ - cialis canada

    cialis canada

  • Comment Link Vida Tuesday, 13 November 2018 18:52 posted by Vida

    You actually make it appear really easy together with your presentation however I find this
    matter to be really one thing which I feel I'd by no means understand.
    It kind of feels too complicated and extremely huge for me.
    I'm taking a look ahead for your next publish, I will try to get the dangle
    of it!

  • Comment Link online pharmacy Tuesday, 13 November 2018 18:40 posted by online pharmacy

    http://canadianmailorderpharmaciesntx.com/

  • Comment Link Rick Tuesday, 13 November 2018 18:39 posted by Rick

    Attractive section of content. I just stumbled upon your web site
    and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed
    account your blog posts. Any way I will be subscribing to
    your augment and even I achievement you access consistently fast.

  • Comment Link Joleen Tuesday, 13 November 2018 18:24 posted by Joleen

    Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I'll
    just sum it up what I wrote and say, I'm thoroughly enjoying
    your blog. I as well am an aspiring blog writer but I'm
    still new to everything. Do you have any tips for
    beginner blog writers? I'd genuinely appreciate it.

  • Comment Link Michel Tuesday, 13 November 2018 18:22 posted by Michel

    I have read so many content on the topic of the blogger lovers however this post is truly a fastidious paragraph, keep it up.

  • Comment Link Julie Tuesday, 13 November 2018 18:21 posted by Julie

    I am truly pleased to read this web site posts which contains lots of valuable
    information, thanks for providing these information.

  • Comment Link Dewitt Tuesday, 13 November 2018 18:18 posted by Dewitt

    I do not even understand how I stopped up right here, however I thought
    this publish used to be good. I do not realize who you are however definitely
    you are going to a famous blogger for those who aren't already.

    Cheers!

  • Comment Link Fred Tuesday, 13 November 2018 18:15 posted by Fred

    Howdy! This is kind of off topic but I need some help from
    an established blog. Is it hard to set up your own blog? I'm not very
    techincal but I can figure things out pretty quick.
    I'm thinking about creating my own but I'm not sure where to begin. Do you
    have any points or suggestions? Thank you

  • Comment Link Guy Tuesday, 13 November 2018 18:11 posted by Guy

    I like what you guys are up too. This kind of clever work and exposure!
    Keep up the fantastic works guys I've added you guys to blogroll.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida