Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 6572 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

1835 comments

  • Comment Link Doreen Thursday, 22 June 2017 19:05 posted by Doreen

    Hello there! I know this is kind of off topic
    but I was wondering which blog platform are you
    using for this site? I'm getting sick and tired of Wordpress because I've
    had issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of a good
    platform.

  • Comment Link Reginald Thursday, 22 June 2017 18:42 posted by Reginald

    Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently
    quickly.

  • Comment Link Tamela Thursday, 22 June 2017 18:29 posted by Tamela

    top 9 steroids

    Buy Bulking Stacks

    [url=https://www.buysteroidsonlinestore.me/bulking-and-cuttings-stacks-for-cycles/]Legal Anabolic Steroids[/url]

    8chan steroids

  • Comment Link Malissa Thursday, 22 June 2017 18:11 posted by Malissa

    Thanks for the marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you might
    be a great author.I will ensure that I bookmark your blog and will eventually come
    back from now on. I want to encourage you to definitely continue your great work, have a nice afternoon!

  • Comment Link Lester Thursday, 22 June 2017 17:34 posted by Lester

    breast enlargement pills with estrogen

    Breast Actives Review

    [url=https://breastactivesbestprice.wordpress.com/]cheap breast actives[/url]

    breast enlargement pills pictures before and after

  • Comment Link Herman Thursday, 22 June 2017 17:27 posted by Herman

    Usually I do not learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very compelled me to try and do it!
    Your writing taste has been amazed me. Thank you, very nice post.

  • Comment Link Charlotte Thursday, 22 June 2017 15:34 posted by Charlotte

    I believe that is among the most significant info for me.
    And i'm glad studying your article. But should remark on few common things,
    The site taste is perfect, the articles is truly great : D.
    Just right job, cheers

  • Comment Link Garnet Thursday, 22 June 2017 14:59 posted by Garnet

    I'm gone to tell my little brother, that he should also
    pay a quick visit this web site on regular basis to obtain updated
    from most up-to-date news.

  • Comment Link Janis Thursday, 22 June 2017 14:21 posted by Janis

    What's up i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this piece of writing
    i thought i could also create comment due to this brilliant post.

  • Comment Link Shona Thursday, 22 June 2017 13:56 posted by Shona

    Thanks a bunch for sharing this with all folks you actually realize what you're talking approximately!
    Bookmarked. Please also talk over with my
    website =). We will have a link change arrangement among us

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida