Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 242610 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

37225 comments

  • Comment Link Moisesnet Saturday, 29 July 2017 07:11 posted by Moisesnet

    cialis 20mg can i make half

    cialis online

    cialis online

    buy official cialis

  • Comment Link qwqodfbqyw Saturday, 29 July 2017 06:55 posted by qwqodfbqyw

    Acessórios para a corrida. O short de compressão
    [url=http://www.g0h3v10zu2whv921r0p73uw1f10cy74ks.org/]uqwqodfbqyw[/url]
    qwqodfbqyw http://www.g0h3v10zu2whv921r0p73uw1f10cy74ks.org/
    aqwqodfbqyw

  • Comment Link Moisesnet Saturday, 29 July 2017 06:26 posted by Moisesnet

    cialis online en espanol

    buy cialis online

    cialis

    cialis 20mg can i make half

  • Comment Link Body By Vi Saturday, 29 July 2017 06:05 posted by Body By Vi

    I think, that you are not right. I am assured. I can prove it. Write to me in PM, we will discuss.

  • Comment Link Horacio Saturday, 29 July 2017 05:58 posted by Horacio

    Great ? I should certainly pronounce, impressed with your web site.

    I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up
    being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you
    know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme .

    a tones way for your client to communicate. Nice task.

  • Comment Link Kathaleen Saturday, 29 July 2017 05:50 posted by Kathaleen

    I was suggested this web site by means of my cousin. I'm not certain whether this submit is written through him as nobody else recognise such
    exact about my problem. You are amazing! Thanks!

  • Comment Link Meridith Saturday, 29 July 2017 05:27 posted by Meridith

    We stumbled over here from a different web address
    and thought I may as well check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to looking at your web page for a second time.

  • Comment Link Willian Saturday, 29 July 2017 05:25 posted by Willian

    Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared to be on the web
    the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they just do not know
    about. You managed to hit the nail upon the top and defined out
    the whole thing without having side-effects , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  • Comment Link Shannan Saturday, 29 July 2017 05:23 posted by Shannan

    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I will make sure to bookmark it and return to read more of your
    useful info. Thanks for the post. I'll certainly return.

  • Comment Link Holly Saturday, 29 July 2017 05:15 posted by Holly

    Great blog here! Also your web site loads up very fast! What host are you using?

    Can I get your affiliate link to your host?
    I wish my web site loaded up as fast as yours lol

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida