Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 118774 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

16660 comments

  • Comment Link Ramon Sunday, 22 October 2017 17:25 posted by Ramon

    I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I don't know who you are but definitely you're going to
    a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!

  • Comment Link Valorie Sunday, 22 October 2017 17:15 posted by Valorie

    You actually make it appear so easy with your presentation however I
    find this topic to be really one thing that I feel I might never understand.
    It kind of feels too complex and very vast for
    me. I'm taking a look ahead for your next put up,
    I will try to get the hang of it!

  • Comment Link Adamnet Sunday, 22 October 2017 17:12 posted by Adamnet

    cialis express versand

    order cialis online

    buy cialis

    comparison price cialis

  • Comment Link Adamnet Sunday, 22 October 2017 16:55 posted by Adamnet

    order tadalfil generic cialis

    generic cialis

    buy cialis

    regular and generic cialis

  • Comment Link Ouida Sunday, 22 October 2017 16:48 posted by Ouida

    Hello! I've been following your site for a long time now and finally got
    the courage to go ahead and give you a shout out from New Caney Texas!

    Just wanted to mention keep up the good job!

  • Comment Link Nidia Sunday, 22 October 2017 16:43 posted by Nidia

    While maybe not too much is shown about this John Wick sequel, the plot sees legendary hit man John Wick (Keanu Reeves) squaring off against several of the entire world's deadliest killers in Rome.

  • Comment Link Itamar Serp Sunday, 22 October 2017 16:23 posted by Itamar Serp

    I used to be able to find good advice from your articles.|

  • Comment Link Carlos Eduardo Correa da Veig Sunday, 22 October 2017 16:20 posted by Carlos Eduardo Correa da Veig

    you're in point of fact a excellent webmaster. The web site loading pace is amazing. It seems that you are doing any distinctive trick. Also, The contents are masterpiece. you've done a fantastic task in this subject!|

  • Comment Link Andreas Sunday, 22 October 2017 16:09 posted by Andreas

    If you are going for best contents like myself, simply pay a visit this site all the
    time because it presents quality contents, thanks

  • Comment Link Piper Sunday, 22 October 2017 16:04 posted by Piper

    where to order cialis in canada
    cheap cialis
    buy cialis singapore

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida