Blog

Acessórios para a corrida. O short de compressão

  • Posted on:  Thursday, 20 June 2013 13:22

Acessórios para a corrida. O short de compressão. Muita gente me pergunta sobre os acessórios que eu uso na corrida, a única coisa que é obrigatório a ter para praticar a corrida de rua é um bom tênis, porém hoje em dia já existem vários acessórios para corrida que podem facilitar a vida de quem corre, e também melhorar a performance como por exemplo as roupas que tem compressão. Neste primeiro post da série sobre os produtos que eu usei e me ajudaram a completar a maratona de Copenhague (leia o diário da maratona aqui) mesmo machucada, eu vou estar falando hoje sobre os shorts de compressão. Eu também usei uma meia e uma caneleira de compressão e você pode ler a review/resenha de várias meias de compressão que tem no mercado aqui e saber mais sobre o benefícios destas meias aqui. As roupas de corrida hoje viraram um equipamento de corrida por causa da alta tecnologia envolvida em algumas destas roupas, no caso as que usam os chamados tecidos tecnológicos. Os shorts de corrida podem ser encontrados em duas variedades os normais com tecido próprio para facilitar a transpiração (o dry fit) e os de compressão que além de facilitar a transpiração, eles tem um caimento mais justo que vai promover a circulação sanguínea e diminuir o impacto nos músculos. Os shorts de compressão usam a elasticidade de seu tecido para reduzir a oscilação dos músculos, aumentando a circulação do sangue. Os benefícios são o aumento da performance, e maior eficiência do movimento.

Um estudo sobre roupas com compressão na Universidade de Erlangen na Alemanha, mostra que os atletas que usavam roupas de compressão tiveram um aumento de 2.1 a 6.2 % tanto no nível aeróbico quanto no anaeróbico durante a corrida ao usar esses produtos. Outra vantagem da compressão é que a dor muscular que se sente depois de treinos intensos ou longos também diminui, pois a compressão firma os músculos do lugar durante a corrida, o que diminui o balanço dos músculos e a sensação de desconforto no dia seguinte.

A minha opinião, testei um da CEP e um da Newline: Todo mundo sabe que eu tenho uma paixão pelas meias de compressão, eu amo e uso muito, mas os shorts já tinha um tempo que eu andava meio desacreditada, logo que saiu essa coisa de roupa de compressão eu comprei um da CEP uma das minhas marcas preferidas de meias de compressão. Tentei usá-lo algumas vezes mas ele apertava tanto que eu ficava mais dolorida do que se não tivesse usado. Este ano tive oportunidade de testar um da Newline, e o tecido por ser muito mais macio já me impressionou, usei o short para um treino curto com intervalo, um de 15, um de 30 e na maratona, confesso que amei. O short não aperta, mas é bem justo e ao mesmo tempo segura bem os músculos tem uma leve compressão que você sente durante a corrida, já no primeiro longão que usei senti a diferença no dia seguinte depois dos 30k não senti nada nas coxas, durante a maratona esse short foi fundamental, pois como eu estava com muitas dores do joelho ele deu suporte e firmeza as coxas, aos ligamentos que estão na lateral da perna e estão ligados ao lugar onde fica a lesão joelho de corredor. No dia seguinte a maratona a área coberta pelo short e pela meia de compressão eram das poucas que eu não sentia dor. Mas ainda assim tem coisas que precisam ser melhoradas, o bolso dele é muito pequeno e não tem bolso na parte de trás do short, resumindo falta um bolso com um tamanho bom que caiba pelo menos um ipod e um gel, já que esse bolso cabe no máximo a chave de casa.

Read 118769 times Last modified on Wednesday, 06 July 2016 00:25

16660 comments

  • Comment Link Dana Sunday, 22 October 2017 19:13 posted by Dana

    Works on all major devices (Android & iOS).

  • Comment Link Adamnet Sunday, 22 October 2017 19:10 posted by Adamnet

    buy cialis sublingual bulk

    [url=http://cialisbuygfs.com/]cialis online[/url]

    buy cialis

    kaufen cialis nachnahm

  • Comment Link Adamnet Sunday, 22 October 2017 18:53 posted by Adamnet

    cialis deals online

    generic cialis

    buy cialis

    cost of cialis to nhs

  • Comment Link Jann Sunday, 22 October 2017 18:49 posted by Jann

    Hello! Do you know if they make any plugins to help with
    Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing
    very good success. If you know of any please share.
    Thanks!

  • Comment Link Deloras Sunday, 22 October 2017 18:23 posted by Deloras

    Hello! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not
    seeing very good results. If you know of any please share.
    Thank you!

  • Comment Link Kristy Sunday, 22 October 2017 18:16 posted by Kristy

    I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and
    was wondering what all is required to get setup?
    I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I'm not very web smart so I'm not 100% positive.
    Any tips or advice would be greatly appreciated. Many thanks

  • Comment Link Lavina Sunday, 22 October 2017 18:08 posted by Lavina

    Hello, i believe that i saw you visited my website so i came to go back the prefer?.I'm
    trying to to find issues to improve my website!I guess its ok to use a few of your concepts!!

  • Comment Link Jame Sunday, 22 October 2017 18:01 posted by Jame

    Hi, i think that i saw you visited my website
    so i came to “return the favor”.I'm attempting to find things to enhance my
    site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  • Comment Link Cyril Sunday, 22 October 2017 17:47 posted by Cyril

    Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from
    somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.

    Please let me know where you got your design. Thanks a lot

  • Comment Link Titus Sunday, 22 October 2017 17:30 posted by Titus

    Thank you for sharing your info. I really appreciate your
    efforts and I will be waiting for your further post thank you once again.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Busca rápida